无须望“莓”止渴！北京最大的蓝莓种植园——蓝色浪潮蓝莓园等您来采摘喽！上周日通州八大游小编前去探营的时候，看到一株株蓝莓树枝上挂满了串串密密麻麻的蓝紫色果实，晶莹剔透，格外诱人。小编随手摘下几粒鲜艳欲滴的蓝莓，放入口中，果然是香甜可口。现在正是蓝莓果成熟的季节，想品尝自己亲手采摘的蓝莓吗？那就赶紧来吧！
 

 

　　一株株蓝莓树枝上挂满了串串密密麻麻的蓝紫色果实

 

　　涨姿势喽！蓝色浪潮蓝莓园严经理告诉小编，蓝莓是杜鹃科越橘属植物，其果实多汁醇美，香味独特，所特有的蓝莓花青素等物质具有提高视力、抗衰老和防癌等功效，被誉为“21世纪功能性保健浆果”和“水果中的皇后”，并被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一，是公认的果蔬中的“第一号抗氧化剂”。
 

 

 

　　蓝莓果味鲜美，营养丰富。蓝莓还富含果胶、花青贰色素和维生素C。其中果胶能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；花青贰色素具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；维生素C有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。
 

 

　　看着上面蓝莓的采摘价目表，是不是觉得有点小贵呀！其实，看了下面的营养成分表，您就不这么认为了！这个营养成分表是复旦大学公共卫生学院发布的，可信度非常高哟！

 

　　150克蓝莓的营养成分表：
 

 

　　150g蓝莓仅81卡(calories)，却能满足每天所需的14.4%纤维和31%维生素C！

 

　　蓝莓的高抗氧化值，与其它24种常见水果相比，位居第一：
 

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　　花青素的神奇作用

 

　　对小孩：带来清晰视界，释放营养能量，满足成长需求，营造孩子聪慧未来

 

　　对女性：有效击退皱纹和紫外线，自然美肌，营造健康体魄，还原自信生活

 

　　对男性：远离病痛，营造健康体魄，保持充沛精力

 

　　对老人：减缓衰老速度，远离老年疾病；保证安稳睡眠，唤醒身体年轻态

 

　　对电脑族：有效缓解视疲劳，打造辐射隔离墙，健康工作

 

　　蓝莓的功效

 

　　增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

 

　　提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

 

　　保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

 

　　有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。

 

　　降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。

 

　　预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

 

　　防止膀胱炎。蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。

 

　　防治便秘。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

 

　　强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

 

　　减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

 

　　【行车路线】

 

　　北区采摘园：通州区马驹桥镇马朱路(黎明家具公司南1500米）

 

　　南区采摘园：大兴区长子营镇马朱路(朱庄村北）

 

　　南中轴路采摘园：大兴区魏善庄镇政府往南一公里路东

 

　　电话：010-80898114 / 80898115

 

　　手机：18618201529  18618208165

 

　　乘车路线：乘846.975路车到杨秀店站下车，南行500米

 

　　开车路线：京沪高速，马驹桥出口，到马驹桥镇政府有黎明家具公司指示牌