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文旅融合,健步运河

日期:2019-05-13 18:20 来源:未知 点击:
  
 
  五月携一缕浅夏的芬芳,凝一脂冰清玉洁的清梦,连同五月特有的浓郁,“诗”和“远方”走到了一起。5月11日清晨,区文化和旅游局在美丽的大运河畔,开展健步大运河活动。文化和旅游局班子成员,机关及执法队全体干部职工,各基层单位职工参加活动。
 


 
  活动路线
 
  活动现场
 
  用心去感受健步走,渴望有一种更健康、更快乐生活方式的行者,坚守着“锻炼、健康、流汗、快乐”的信念,健步走,它不是冒险,更不是时尚,它就是一种生活方式,是一种以不同角度去靠近、去认知、去理解自然的生活境界;是一种以至诚至勇的心灵去领略的生活乐趣。
 
 
  大家纷纷表示,健步走活动亲近自然、贴近生活,不但增强体质、强健体魄,还能磨练意志、丰富生活,增进干部职工之间情感交流。
 


 
  我行走,我快乐。此次活动以健步走为契机,进一步推动文化和旅游局系统健身运动的持续发展,全面改善和提高干部职工的体质和综合素质,以良好的精神面貌全心投入到工作、学习和生活中。
 
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  健步走的注意事项
 
  no.1选择合适的运动鞋
 
  健步走不同于跑步等高强度运动,健步走爱好者只需要准备一双合脚的普通运动鞋就好了,可以保证在健步走期间脚部的舒适为宜。爱好者不必购买昂贵的名牌跑步鞋,那样不仅浪费而且不利于进行健步走。
 
  no.2选择带有警示标识的运动服装
 
  健步走多在傍晚或是夜间的道路周围进行,此时光线不足容易引发交通事故。故而健步走爱好者应当选择橙黄红等辨识度较高的服装,还可以选择有荧光警示条的运动服,可以大大较少意外的发生。
 
  no.3选择适合健步走的场地开展此项运动
 
  可以选择诸如环湖公园等场地开展健步走运动,应当保证场地内道路宽敞、车流量较少,且照明适宜。爱好者们在开展此项运动时也应该尽量选择符合上述条件的场地来进行,如果条件限制,也可以错峰进行健步走。
 
  no.4形成规模化队伍,配置急救人员
 
  健步走爱好者们可以参加相关的协会、爱好队,进行组队的成规模化的运动,这样不仅增加了安全系数,而且提高了健步走的热情,也是对这项运动的良好宣传。一直规模化的健步走队伍,应当配置专人领队负责队伍的行政工作,另外还需要配备至少一名专业的急救人员,在中老年队员发生意外时及时施救。
 
  no.5掌握正确的健步走方法
 
  健步走需要掌握正确的方法,否则不仅没有健身效果还有可能造成损伤。健步走的步频是每秒2步,速度为5-8KM/时,可以在队伍中播放节奏感较强的音乐或是呼喊口号了统一步伐,。
 
  
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