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精彩!羽毽达人齐聚运河公园,花式踢毽跃动大通州

日期:2018-04-02 15:33 来源:未知 点击:
  小伙伴们!一年之计在于春,是时候到户外进行健身运动喽~春季可是健身的好季节呀,就在上周2018通州毽协会员杯羽毽公开赛在大运河畔隆重举行,羽毽达人云集,相“毽”很晚。
 
 
  来自临河里社区等十余个代表队参与本次比赛,横空羽毽映长桥,为大家带来了一场精彩绝伦的视觉盛宴。
 


 
  毽球协会会长关军致开幕词↑
 
  春风吹!战鼓擂!
 
  羽键比赛谁怕谁!
 
  您瞧,
 
  各位达人们身轻如燕,
 
  各种高难度动作轮番上演,
 
  连往来的游客们都驻足欣赏,
 
  让人叫好儿连连~



 
  毽子在达人们的脚下就像蝴蝶在空中翩翩起舞。大家身轻如燕,毽子忽而高,忽而低,忽而在前,忽而在后,但不管毽子落在哪里,在达人们的控制下都能准确接住,就像一个听话的小精灵,看的真是过瘾呀!

 
 也有选手将毽子高高踢起,又落下来,忽上忽下让人心惊胆颤。眼看毽子突然要落地,利落的来了个翻身救毽,那叫一个精彩啊!
 










 
感谢本文摄影:京东淘乐摄影联谊会
 
 
最适宜春天的5种运动
  
 
  项目一:散步
 
  推荐:大运河森林公园
 
 
  散步是一种值得推广的养生保健方法。众多寿星的长寿秘诀之一,就是每日要有一定时间散步,尤其更重视春季散步,因为春季气候宜人、万物生发,更有助于健康。散步应量力而行,切勿过度劳累。春天在霏霏小雨中散步更佳,雨中的植被更加青翠欲滴,能减轻郁结的心情。
 
  项目二:垂钓
 
  推荐:绿色港湾农场
 
  二月惊蛰节,鱼儿滩上歇。春季的鱼最肥,正是垂钓好时光。垂钓能去除杂念,平心静气,舒缓神经,对于高血压、神经衰弱、消化不良患者均有益处。
 
 
  项目三:慢跑
 
  推荐:梨园主题公园
 
 
  慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。春天慢跑,还能看到满眼绿色,对视力的恢复也很有好处。
 
  项目四:骑行
 
  推荐:运河新绿道
 
 
  骑自行车是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效的健身方式。在骑行过程中,人体主要的肌肉群都要参与工作,包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。骑自行车是典型的有氧运动,以70%-80%最大心率骑行15分钟或者更长的时间可以帮助你消耗卡路里,并且改善心肺耐力。
 
  此外,骑自行车也可以帮助我们释放压力,在一天紧张的工作之后可以选择骑自行车来给自己的身心放松一下。
 
  项目五:放风筝
 
  推荐:运河公园
 
 
  春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游,一线在手,看风筝乘风高升,随风翻飞,实在是一件快事。风筝放飞时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞,眼睛一直盯着风筝远眺,眼肌得到调节,疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。
 
  中老年放风筝时要注意保护颈部,不要后仰时间太长,可仰视和平视相交替。放风筝最好以两三人搭伙为宜,选择平坦、空旷的场地,不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方,以免发生意外。
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